Behandling

Kategorier

Kategorier

Sådan vender du trygt og gradvist tilbage til arbejdet efter en depression

Find ro, styrke og balance, når du vender tilbage til arbejdslivet efter en depression

Tilbagevenden til arbejde

En depression kan vende op og ned på hverdagen, og det kan føles overvældende at skulle tilbage på arbejde. Her får du råd til, hvordan du kan gøre overgangen tryg, tage små skridt og skabe rammer, der støtter din trivsel og heling.

Når tempoet stiger: Sådan påvirker den moderne livsstil vores stressniveau

Når hverdagen kører i højeste gear, mærker både krop og sind presset

Vores moderne liv er fyldt med muligheder – men også med krav, tempo og konstante afbrydelser. Artiklen undersøger, hvordan den hurtige livsstil påvirker vores stressniveau, og giver bud på, hvordan vi kan genfinde balancen i en travl hverdag.

Cornelia Laursen

Taknemmelighedens kraft – en vej til større lykke og tilfredshed

Opdag hvordan en enkel taknemmelighedspraksis kan forandre din hverdag og styrke dit mentale velvære

Personlig udvikling

Små øjeblikke af taknemmelighed kan have stor betydning for din lykke og tilfredshed. Artiklen dykker ned i forskningen bag taknemmelighed, giver konkrete råd til, hvordan du kan dyrke den i hverdagen, og viser, hvordan den kan forbedre både dit humør og dine relationer.

Lyt til kroppen: Nøglen til bedre psykisk balance

Genfind roen ved at mærke kroppens signaler og skabe balance mellem krop og sind

Kropsbevidsthed

Stresshåndtering

I en tid præget af tempo og krav glemmer mange at lytte til kroppen. Artiklen viser, hvordan øget kropsbevidsthed, små pauser og bevægelse kan styrke din mentale trivsel og hjælpe dig til bedre psykisk balance.

Aksel Bertelsen

Psykoterapi som støtte til at finde mod til nye veje

Når forandring kalder, kan terapi hjælpe dig med at finde retning og styrke

Personlig udvikling

Livets overgange kan vække både tvivl og længsel efter noget nyt. Gennem psykoterapi kan du få støtte til at forstå dine følelser, slippe gamle mønstre og finde modet til at tage næste skridt – i dit eget tempo.

Aksel Bertelsen